Na noite de 26 de março, a segunda edição do evento Conexão Saúde & Mulher, promovido pelo Núcleo de Mulheres Empreendedoras da ACI, foi realizada no salão do Porto Eventos. Com um público estimado de 300 mulheres, neste ano um novo formato foi realizado: um talk sobre saúde, feminilidade, longevidade, sexualidade e bem-estar femininos precedido por um café saudável. 

Com mediação de Magda Azeredo, Mestre e Doutoranda em Saúde e Desenvolvimento Humano, as palestrantes que conduziram o evento neste ano foram as médicas Dagmar Koelln Kranz e Fabíola Tonial e a coreógrafa e professora de dança Nonô Ritter. 

A presidente da ACI, Maria Elisabete Griebeler, fez a abertura do evento com um agradecimento especial ao Mininúcleo Saúde & Bem-Estar, responsável pela organização da edição, além de enaltecer as especialistas convidadas. Na sequência, a palavra foi direcionada à vice-presidente de Administração e Finanças, Cristiane Gehrke, que reforçou o empenho das nucleadas e destacou a importância de as mulheres saírem de suas rotinas para vivenciarem a experiência do Conexão Saúde & Mulher. 

Já Shana Bronca Silva Papalia falou sobre o desafio de assumir a coordenação do Núcleo de Mulheres no final de 2025. “As coisas foram acontecendo e hoje estamos com esse salão cheio. Então eu agradeço as meninas do grupo, em especial as participantes do Mininúcleo Saúde e Bem-Estar, por toda a energia e entrega para esta edição acontecer. E sei que para muitas de vocês foi desafiador estar aqui hoje, organizar a logística de vida e se presentearem com esse momento, que foi preparado por e para mulheres muito especiais”, salientou. 

Foco em autocuidado e consciência corporal

Dagmar Koelln Kranz, com 40 anos de exercício da medicina e com linha de atuação principal em Medicina Natural e Medicina Funcional Integrativa, explicou que o olhar empático para a saúde da mulher abrange diferentes questões e áreas. 

“Em uma época em que estamos sempre apressadas, é preciso desacelerar e olhar para si: como está meu sono, como estou me alimentando, será que a minha vida está boa ou o que posso melhorar? Estas são algumas análises que incentivamos àquelas que nos procuram”, destacou. 

A consciência corporal, com atenção aos sinais físicos e emocionais que o corpo dá no decorrer da vida, segundo a médica, deve ser sempre estimulada e priorizada. “O corpo fala, se manifesta, e nós temos que ouvir e investigar. Às vezes o ajuste necessário, a mudança, é simples”, orientou. 

Investir em exercício físico, no desenvolvimento da musculatura, é outro fator a se atentar, conforme destacou Dagmar. “Com o objetivo de chegar a uma idade mais avançada com vitalidade. O próprio cérebro funciona melhor quando a parte física está bem”, defendeu. 

Fabíola Tonial, ginecologista, especialista em Saúde Integral da Mulher e pós-graduanda em Ginecologia Regenerativa abordou o impacto dos maus hábitos na qualidade de vida das mulheres. “Bem-estar físico e mental são construídos no decorrer da vida através das nossas atitudes. Se você cultivar bons hábitos, você vai colher no futuro. Maus hábitos alimentares, de sono, sedentarismo, estresse, falta de bons relacionamentos e de uma vida sexual sadia, afetam a longevidade”, ressaltou. 

A especialista também esclareceu que é preciso entender como os sentimentos de satisfação, cobrança e felicidade influenciam as diferentes fases femininas. Também a sexualidade esteve em pauta como ponto de cuidado. “Porque também é um marcador de saúde. A expressão da sexualidade, a libido, o desejo, está conectado com o emocional, principalmente”, disse Fabíola. 

A coreógrafa e professora de dança, Nonô Ritter, relacionou a dança à vitalidade no encerramento do talk. “É sobre a importância do movimento como forma de expressão não verbal, de transmutar, viver as questões próprias através da dança. Ela também libera um neurotransmissor que faz com que fiquemos alegres, aumenta a autoestima”, compartilhou. 

Como condicionamento físico, Nonô explicou que a dança acelera o metabolismo, queima gordura, ajuda na manutenção da saúde óssea e na questão cardiovascular. “Ela une várias coisas: criatividade, bem-estar, leveza, de forma lúdica”, pontuou. 

A noite foi fechada com chave de ouro com a atração musical Latin Lovers, que trouxe clássicos para animar as participantes.